REFLEXOLOGIA

La Reflexología Podal consiste en la estimulación de las zonas reflejas de los pies que conectan, a través del sistema nervioso, con los órganos y partes fundamentales del cuerpo. El mensaje eléctrico que queremos enviar se consigue mediante un suave masaje circular sobre el mapa definido en los pies. La regla del no dolor provoca una relajación total en el paciente, que permite que el cuerpo trabaje libremente usando sus recursos internos.

La Reflexología es una enorme fuente de salud para el organismo, y es, sin duda alguna, un óptimo apoyo para otros tratamientos, incrementando los beneficios a los que el paciente puede optar. Tiene pocas contraindicaciones, no exige edad ni soporte físico para realizarlo, uno mismo puede automasajearse pues no es difícil llegar a todas las zonas de los pies. La sensación durante el masaje es muy agradable y los efectos secundarios no son incómodos.

La Reflexología es una técnica muy efectiva para tratar a distancia los órganos internos y la columna vertebral. Consiste en estimular puntos reflejos en las plantas de los pies mediante presión consistente con los pulgares, siguiendo una secuencia y trabajando al sentido del funcionamiento de los diferentes sistemas.

En seguida recomendamos una autoterapia completa, que además de ser muy relajante, es muy terapéutica ayudando a restablecer la salud de todo el cuerpo.

Necesitará:

• 2 tinas de plástico grandes, donde quepan ambos pies hasta el tobillo
• 1 toalla
• Sales para baño o aceites esenciales
• Agua fría y caliente
• Aceite para masaje

Paso 1 - Pediluvio

Prepare las dos tinas de plástico, una con agua caliente y otra con agua fría. A la tina con agua caliente agréguele una cucharada de sales para baño o bien unas cuantas gotas de aceite esencial de eucalipto, geranio o bergamota. Proceda a introducir sus pies primero en el agua caliente durante 5 a 8 minutos, y después cámbielos al agua fría durante 3 minutos; realice este procedimiento dos o tres veces.

Paso 2 - Masaje relajante

Seque bien sus pies y déles un masaje relajante con aceite para masaje en cada de la siguiente manera:

1. Cruce la pierna, descansando el tobillo sobre el muslo. Aplicando el aceite para masaje de frotaciones en el empeine y la planta del pie.
2. Con el puño cerrado haga presión deslizante sobre el arco y toda la planta; puede también trazar círculos con el puño, presionando con los nudillos en las áreas más tensas de la planta.
3. Realice suaves fricciones en cada dedo y entre ellos.
4. Trace círculos alrededor de los maleólos, que son los huesitos de los tobillos.

Paso 3 - Reflexología

En la misma posición, trabaje sobre las plantas de los pies, presionando con los pulgares, rítmicamente.